Kai žmogus pradeda gyventi su malonumu, jo kūnas pradeda gyventi sveikai. Ši knyga griauna giliai įsišaknijusį įsitikinimą, kad sveikas gyvenimas privalo būti paremtas draudimais, ribojimais ir nuolatine savikontrole. Autorius kviečia kelti esminį klausimą: kas, jei sveikata prasideda ne nuo atsisakymų, o nuo gebėjimo jausti malonumą?
„Malonumai yra sveikata“ siūlo naują požiūrį į sveikatingumą – ne kaip į pareigą ar kovą su savimi, bet kaip į natūralią gyvenimo pasekmę. Knygoje atskleidžiama, kad tikrasis sveikumas gimsta ten, kur atsiranda džiaugsmas gyventi: artimi ryšiai, judėjimas, poilsis, sąmoningas kvėpavimas, prisilietimas, juokas, prasminga veikla ir vidinė ramybė.
Remdamasis asmenine patirtimi, mokslinėmis įžvalgomis ir realių žmonių istorijomis, Juozas Dapšauskas parodo, kad malonumas nėra silpnybė ar atsitiktinis „priedas prie sveikatos“. Tai – biologinis pagrindas, tiesiogiai veikiantis mūsų hormonus, nervų sistemą, imunitetą ir net ilgaamžiškumą.
Ši knyga skirta jums, jeigu:
- Pavargote nuo kaltės jausmo, kad „gyvenate nesveikai“.
- Nebenorite gyventi nuolatinėje baimėje susirgti.
- Ieškote ne draudimų, o įkvėpimo.
- Norite gyventi ne tik ilgai, bet ir su tikru džiaugsmu.
„Malonumai yra sveikata“ – tai kvietimas nustoti kovoti su savimi ir pradėti gyventi taip, kad kūnas pats norėtų būti sveikas.